健康アーサナ 50選
健康に効果的なアーサナ ５０選！！
解剖学的、生理学的にみて健康に効果的なアーサナを５０個厳選しました。
本テキストでは、姿勢法に焦点を当てて、快適な姿勢の取り方を確認していきます。
【アーサナをADFBに沿って解説】
A…Alignment；体の各部位の配置（関節）
D…Doing；姿勢の中でする事（筋肉）
F…Feeling；何に集中するか（感覚）
B…Being；そこに居る（俯瞰）・・・
価格： 1,430 円
レビュー： 0 件 ／
平均評価： 0 点
販売店名： ヘルスギアセレクトショップ
2023/02/17 12:07 更新
古武術に学ぶ体の使い方。 アンコール放送/甲野善紀特別講師林久仁則/日本放送協会/NHK出版
講師:甲野善紀特別講師林久仁則 編集:日本放送協会 編集:NHK出版
出版社:NHK出版
発売日:2023年01月
シリーズ名等:NHKテキスト NHK趣味どきっ！
キーワード:こぶじゆつにまなぶからだのつかいかたあんこーる コブジユツニマナブカラダノツカイカタアンコール こうの よしのり はやし くに コウノ ヨシノリ ハヤシ クニ
価格： 1,210 円
レビュー： 1 件 ／
平均評価： 0 点
販売店名： bookfanプレミアム
2023/02/17 12:07 更新
サイエンス・オブ・ヨガ/アン・スワンソン/高尾美穂/プレシ南日子
著:アン・スワンソン 監修:高尾美穂 ほか訳:プレシ南日子
出版社:西東社
発売日:2019年11月
キーワード:さいえんすおぶよが サイエンスオブヨガ すわんそん あん ＳＷＡＮＳＯ スワンソン アン ＳＷＡＮＳＯ
価格： 3,190 円
レビュー： 8 件 ／
平均評価： 4.88 点
販売店名： bookfan 送料無料店
2023/02/17 12:07 更新
ファンクショナルローラーピラティス 第２版/中村尚人
フォームローラーでできる１０４のエクササイズ
出版社名：ナップ
著者名：中村尚人
発行年月：2022年09月
版：第２版
キーワード：ファンクショナル ローラー ピラティス*FUNCTIONAL ROLLER PILATES、ナカムラ,ナオト
価格： 3,850 円
レビュー： 2 件 ／
平均評価： 0 点
販売店名： Honya Club.com Yahoo!店
2023/02/17 12:07 更新
アーサナ手帳 内股ヨガ
日本人特有の骨格内股を怪我から守る！！
こんな方にお勧めです！！
・ご自身を含め、あぐらが苦手な生徒さんが多いヨガ指導者
・「無理しないでくださいね」から的確な指導ができるようになりたいヨガ指導者
・アーサナをやっていて股関節の違和感があると相談されるヨガ指導者
【A6ハガキサイズ・４０P・全１５アーサナ】
価格： 1,100 円
レビュー： 0 件 ／
平均評価： 0 点
販売店名： ヘルスギアセレクトショップ
2023/02/17 12:07 更新
アーサナ手帳アジャストメント
上級クラスに対応するアーサナ
アーサナ・アナトミカル・アプローチの内容に沿ってひとつひとつアーサナを習得していく「アーサナ塾」で使用する手帳です。認定講師が一人一人のアーサナをチェックし、それぞれの骨格にあわせたアーサナの取り方を深めていくことができます。
【A6ハガキサイズ・５２P・全４２アーサナ】
価格： 1,100 円
レビュー： 1 件 ／
平均評価： 0 点
販売店名： ヘルスギアセレクトショップ
2023/02/17 12:07 更新
アーサナ手帳レベル１
入門・初級クラスに対応するアーサナ
アーサナ・アナトミカル・アプローチの内容に沿ってひとつひとつアーサナを習得していく「アーサナ塾」で使用する手帳です。認定講師が一人一人のアーサナをチェックし、それぞれの骨格にあわせたアーサナの取り方を深めていくことができます。
【A6ハガキサイズ・４０P・全５１アーサナ】
価格： 1,000 円
レビュー： 1 件 ／
平均評価： 0 点
販売店名： ヘルスギアセレクトショップ
2023/02/17 12:07 更新
魔女トレ 足元にある、動きの「素」/西園美彌
著:西園美彌
出版社:日貿出版社
発売日:2021年12月
キーワード:まじよとれあしもとにあるうごきのもと マジヨトレアシモトニアルウゴキノモト にしぞの みや ニシゾノ ミヤ
価格： 2,200 円
レビュー： 3 件 ／
平均評価： 5 点
販売店名： bookfan 送料無料店
2023/02/17 12:07 更新
魔女トレ 足元にある、動きの「素」/西園美彌
著:西園美彌
出版社:日貿出版社
発売日:2021年12月
キーワード:まじよとれあしもとにあるうごきのもと マジヨトレアシモトニアルウゴキノモト にしぞの みや ニシゾノ ミヤ
価格： 2,200 円
レビュー： 2 件 ／
平均評価： 0 点
販売店名： bookfanプレミアム
2023/02/17 12:07 更新
アーサナ手帳アセスメント
解剖学に基づいた、流派を超えたアーサナの取り方を。
アーサナ・アナトミカル・アプローチの内容に沿ってひとつひとつアーサナを習得していく「アーサナ塾」で使用する手帳です。認定講師が一人一人のアーサナをチェックし、それぞれの骨格にあわせたアーサナの取り方を深めていくことができます。
【A6サイズ・４０P】
価格： 1,000 円
レビュー： 0 件 ／
平均評価： 0 点
販売店名： ヘルスギアセレクトショップ
2023/02/17 12:07 更新
カラダのゆがみ解消！
マガジンハウス
2022年12月
価格： 920 円
レビュー： 0 件 ／
平均評価： 0 点
販売店名： 神戸 大垣書店オンライン
2023/02/17 12:07 更新
テーピングの新しい教科書 正しく効果的に巻ける!/石山修盟
著:石山修盟
出版社:日本文芸社
発売日:2015年10月
キーワード:てーぴんぐのあたらしいきようかしよてーぴんぐのきよ テーピングノアタラシイキヨウカシヨテーピングノキヨ いしやま しゆうめい イシヤマ シユウメイ
価格： 1,320 円
レビュー： 3 件 ／
平均評価： 4.67 点
販売店名： bookfan 送料無料店
2023/02/17 12:07 更新
Self Work
アーサナを指導するコツをまとめた手帳
セルフワークとは自ら自分の体に触れたり、動きの違いを確認したり、動きを促したりして、体の仕組や動きの原理を実感する作業です。
触れることなく行えるセルフワークは、オンライン指導も含めて今後さらに重要な指導法となります。現時点で最高なワークが詰まっています。指導にお役立て下さい。
【A6ハガキサイズ・１１７P・全１００Work】
価格： 1,430 円
レビュー： 0 件 ／
平均評価： 0 点
販売店名： ヘルスギアセレクトショップ
2023/02/17 12:07 更新
筋トレの効果を上げたい人が知っておきたい筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本/竹田大介
著:竹田大介
出版社:ソシム
発売日:2023年02月
キーワード:きんとれのこうかおあげたいひとが キントレノコウカオアゲタイヒトガ たけだ だいすけ タケダ ダイスケ
価格： 1,760 円
レビュー： 0 件 ／
平均評価： 0 点
販売店名： bookfanプレミアム
2023/02/17 12:07 更新
科学的に正しい筋トレ最強の教科書/庵野拓将
著:庵野拓将
出版社:KADOKAWA
発売日:2019年03月
キーワード:かがくてきにただしいきんとれさいきようのきようかし カガクテキニタダシイキントレサイキヨウノキヨウカシ あんの たくまさ アンノ タクマサ
価格： 1,650 円
レビュー： 5 件 ／
平均評価： 4.4 点
販売店名： bookfan 送料無料店
2023/02/17 12:07 更新
プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ/ポール・ウェイド/山田雅久
著:ポール・ウェイド 訳:山田雅久
出版社:CCCメディアハウス
発売日:2017年08月
キーワード:ぷりずなーとれーにんぐあつとうてきなつよさおて プリズナートレーニングアツトウテキナツヨサオテ うえいど ぽ-る ＷＡＤＥ Ｐ ウエイド ポ-ル ＷＡＤＥ Ｐ
価格： 2,200 円
レビュー： 10 件 ／
平均評価： 4.5 点
販売店名： bookfan 送料無料店
2023/02/17 12:07 更新
カラダのゆがみ解消!
出版社:マガジンハウス
発売日:2022年12月
シリーズ名等:MAGAZINE HOUSE MOOK
キーワード:からだのゆがみかいしようまがじんはうすむつく カラダノユガミカイシヨウマガジンハウスムツク
価格： 919 円
レビュー： 1 件 ／
平均評価： 0 点
販売店名： bookfan 送料無料店
2023/02/17 12:07 更新
呼吸と姿勢を整える
出版社:マガジンハウス
発売日:2022年06月
シリーズ名等:MAGAZINE HOUSE MOOK
キーワード:こきゆうとしせいおととのえるまがじんはうす コキユウトシセイオトトノエルマガジンハウス
価格： 919 円
レビュー： 1 件 ／
平均評価： 0 点
販売店名： bookfanプレミアム
2023/02/17 12:07 更新
からだと筋肉のしくみ 世界一ゆる～いイラスト解剖学/有川譲二
著:有川譲二
出版社:高橋書店
発売日:2017年01月
キーワード:からだときんにくのしくみせかいいちゆるーい カラダトキンニクノシクミセカイイチユルーイ ありかわ じようじ アリカワ ジヨウジ
価格： 1,320 円
レビュー： 7 件 ／
平均評価： 5 点
販売店名： bookfan 送料無料店
2023/02/17 12:07 更新
古武術に学ぶ体の使い方。 アンコール放送/甲野善紀特別講師林久仁則/日本放送協会/NHK出版
講師:甲野善紀特別講師林久仁則 編集:日本放送協会 編集:NHK出版
出版社:NHK出版
発売日:2023年01月
シリーズ名等:NHKテキスト NHK趣味どきっ！
キーワード:こぶじゆつにまなぶからだのつかいかたあんこーる コブジユツニマナブカラダノツカイカタアンコール こうの よしのり はやし くに コウノ ヨシノリ ハヤシ クニ
価格： 1,210 円
レビュー： 0 件 ／
平均評価： 0 点
販売店名： bookfan 送料無料店
2023/02/17 12:07 更新
